Ustrasana o Postura del Camello es una postura poderosa pero vulnerable que te permite abrir tu corazón al cielo, expone tu delicada garganta y [...]
La postura de Marichi proporciona un fantástico estiramiento del cuerpo lateral, al girarlo estando sentado. Una rodilla doblada proporciona una palanca para su Marichyasana [...]
La postura del Arco, es una asana impresionante que hace maravillas para el cuerpo en general. Dhanurasana abre profundamente la caja torácica. Encontrando equilibrio [...]
Marjaryasana es una hermosa asana (postura) que masajea los músculos a lo largo de la columna vertebral y estira nuestra espalda superior e inferior. [...]
La vaca es una criatura dócil, cuya inocencia se emula a través de Bitilasana (Postura de la Vaca) cuando abrimos el pecho y miramos [...]
La postura de “Perro Boca Abajo”, también conocida como Adho Mukha Svanasana, es una clásica postura de yoga que proporciona una sutil inversión cuando [...]
Emana la alegría del baile a través de la hipnótica Postura del Señor de la Danza, o Natarajasana. Bríndale algo nuevo a tus cuádriceps, [...]
Ya sea que nos sintamos abrumados o que deseemos descansar después de una desafiante posición de yoga, podemos refugiarnos en Balasana (Postura del Niño). [...]
La pose del triángulo girado es una variante de la muy bien conocida asana Trikonasana. Puedes estar tranquila, esta asana aporta aún más beneficios [...]
La postura de la Paloma te enseñará a relajarte en la tensión y a respirar durante el tirón de un estiramiento. Es común que [...]