Makara Adho Mukha Svanasana es similar a la postura de la Plancha, pero los brazos están doblados para proporcionar un mayor apoyo a través [...]
Abrirse de piernas puede parecer inalcanzable, pero con práctica constante llegarás a poder sentarte en esta asana de nivel intermedio-avanzado. Prepararse para el Hanumanasana, [...]
Cuando nos involucramos en la Utkatasana (Postura de la Silla), nos llevamos a nosotros mismos al asiento de nuestro poder. A medida que nuestros [...]
Puedes reconocer la Postura de la Luna Creciente por cualquier saludo al sol del que hayas formado parte. Es una postura para principiantes; Anjaneyasana, [...]
Da la bienvenida al mundo con tus brazos abiertos, reconoce su fuerza y su naturaleza amorosa a través de la Postura de la Montaña. [...]
Puedes reconocer la Postura de Estocada Alta por cualquier saludo al sol que hayas visto o practicado. Normalmente se practica entre la Postura de [...]
Emana la alegría del baile a través de la hipnótica Postura del Señor de la Danza, o Natarajasana. Bríndale algo nuevo a tus cuádriceps, [...]
Cuando practicas Bakasana (Postura del Cuervo), tu cuerpo se siente como si estuviera volando. Es una asana difícil, por lo que la práctica de [...]
La pose del triángulo girado es una variante de la muy bien conocida asana Trikonasana. Puedes estar tranquila, esta asana aporta aún más beneficios [...]
La postura de la Paloma te enseñará a relajarte en la tensión y a respirar durante el tirón de un estiramiento. Es común que [...]