Makara Adho Mukha Svanasana es similar a la postura de la Plancha, pero los brazos están doblados para proporcionar un mayor apoyo a través [...]
Ustrasana o Postura del Camello es una postura poderosa pero vulnerable que te permite abrir tu corazón al cielo, expone tu delicada garganta y [...]
La postura del Arco, es una asana impresionante que hace maravillas para el cuerpo en general. Dhanurasana abre profundamente la caja torácica. Encontrando equilibrio [...]
Marjaryasana es una hermosa asana (postura) que masajea los músculos a lo largo de la columna vertebral y estira nuestra espalda superior e inferior. [...]
La vaca es una criatura dócil, cuya inocencia se emula a través de Bitilasana (Postura de la Vaca) cuando abrimos el pecho y miramos [...]
Puedes reconocer la Postura de Estocada Alta por cualquier saludo al sol que hayas visto o practicado. Normalmente se practica entre la Postura de [...]
Si “Chaturanga” te suena familiar, es probablemente porque se usa a menudo en la conocida secuencia de Saludo al Sol, también conocida como Surya [...]
Cuando practicas Bakasana (Postura del Cuervo), tu cuerpo se siente como si estuviera volando. Es una asana difícil, por lo que la práctica de [...]
Mayurasana, o Postura de Pavo Real, es una posición de nivel avanzado, aunque incluso los yoguis principiantes pueden empezar a prepararse para ella. La [...]
El yoga para un abdomen plano y una cintura delgada incorpora posturas, secuencias y ejercicios de respiración específicos. Si tu cuerpo es curvilíneo, delgado, [...]